为切实筑牢学生心理健康防线，帮助大学生科学认知压力、有效应对挫折，引导学生树立积极向上的成长心态。今年4月，城乡建设学院各班级同步开展《大学生压力管理与挫折应对》主题班会。班会由各班级心理委员主持，全体学生参与。

班会围绕三大核心内容有序推进。班会伊始，心理委员结合学业、就业、人际关系等常见压力源，通过案例解析、互动提问等形式，讲解压力的定义、类型及双重影响，引导学生客观看待压力，摒弃“谈压色变”的误区。“挫折概述”环节聚焦大学生成长痛点，结合学业挂科、竞赛失利、求职碰壁等场景剖析挫折成因，强调挫折的必然性，并分享校内优秀学子直面挫折、逆袭成长的真实案例，帮助学生理解“挫折是成长的养分”，建立积极认知。核心环节“积极应对压力与挫折”部分，心理委员从心理调适、行为实践维度，传授情绪宣泄、目标拆解等实用技巧并演示应用。此外，各班级还组织开展小组讨论，学生们主动分享自身遇到的压力与挫折，交流应对经验，在思想碰撞中相互启发，进一步提升应对能力。

此次各班级同步开展的主题班会，实现了心理健康教育的全覆盖，不仅帮助学生系统梳理了压力与挫折相关认知，掌握了实用的应对技巧，更营造了关注心理健康、互助成长进步的良好班级氛围。同学们纷纷表示，将把班会所学运用到实际学习生活中，以更从容、积极的心态面对挑战，不断提升自身心理素质，为成长成才筑牢心理根基。